ビタブリッドC ニベア

ラクビとエルフィングはどっちがいい?痩せ菌ダイエットサプリ徹底比較!



痩せ菌って知ってますか?


私達の腸内には沢山の細菌が住んでいます。
この細菌は大きく2つに分けることが出来ます。
1つはバクテロイデス(痩せ菌)、もう1つはファーミキューテス(デブ菌)です。

バクテロイデスは脂肪を燃焼したり、脂肪の吸収を抑える働きをしてくれます。
そのため「痩せ菌」と呼ばれているのです。
一方、ファーミキューテスは食べたものを吸収する能力を高めてくれる働きがあります。

デブ菌となんだか悪者のような言われ方ですが、人間は食べたものから栄養を吸収して生きているので、
単純に悪者というわけではないのです。
太らないためにはこの2つの菌のバランスが大切なんです。

痩せ菌とデブ菌の割合は4:6が理想的と言われています。




痩せ菌を増やして、デブ菌を減らすには?



痩せ菌の増やし方

痩せ菌を増やすには食物繊維、発酵食品、乳酸菌、オリゴ糖を体内に取り込むといいそうです。
でも、急激に増えたりはしないので、毎日上記の食品を食べて増やしていく必要があります。
また、毎日食べられない人はこの後紹介するサプリメントで補うと良いでしょう。



デブ菌の減らし方

デブ菌は食事の量が増えると活発になります。
そして、高脂肪の食事はデブ菌が効率よく吸収しようと頑張りますので、ますます増えます。
つまり、デブ菌を減らすには高脂肪の食事は控えて、量を食べすぎないことです。




おすすめの痩せ菌サプリ ラクビとエルフィング


ここまでは真面目な感じで書いてきましたが、ここからは個人的な意見を遠慮なく言っていきたいと思います!

おすすめサプリの比較


商品名 エルフィング LAKUBI(ラクビ)
商品画像
エルフィング ラクビ,痩せ菌 ラクビ エルフィング
エルフィング ラクビ,痩せ菌 ラクビ エルフィング
@コスメ評価
 
なし
 
★平均5.3
口コミ数497件
口コミランド評価
 
なし
 
★平均3.2
口コミ数416件
ダイエットカフェ評価
 
なし ★平均2.3
口コミ数470件
痩せ菌
 
短鎖脂肪酸 酪酸菌(短鎖脂肪酸)
ビフィズス菌B-3
その他
 
スーパーフード
痩せ菌サポート成分
美容健康成分
痩せ菌サポート成分
購入回数の縛り
 
なし 3ヶ月
初回価格
 
980円 300円
2回目以降価格
 
4,980円 2,740円
総支払額
 
980円 5,780円
購入ページ
 
公式サイト
公式サイト



エルフィング

痩せ菌には森永乳業が発見したビフィズス菌B-3もありますが、エルフィングとラクビは短鎖脂肪酸です。
痩せ菌の餌になるオリゴ糖や、14種類のスーパーフード、他にも色んな栄養が含まれています。
でも、口コミは無いし、3ヶ月続けた場合1万円を超えます。

私は、1ヶ月で満足に痩せることは難しいと思っていますので、最低でも3〜6ヶ月は続ける派です。
そういう意味ではちょっと、手を出しづらいなーというのが正直な感想。

エルフィング ラクビ,痩せ菌 ラクビ エルフィング




ラクビ

エルフィングと違い、シンプルに痩せ菌と痩せ菌をサポートするオリゴ糖だけが含まれています。
そして、口コミが多い!どのサイトも100件を超える口コミがあり、ちゃんと痩せたという口コミがあります。
金額も3ヶ月続けた場合、エルフィングの半額です。

3ヶ月という縛りがあるので、嫌な人もいるかと思いますが、個人的にはラクビの方が良いかなと感じますね。


エルフィング ラクビ,痩せ菌 ラクビ エルフィング





口コミまとめ



ラクビの口コミ

◯・・・いい口コミ
×・・・悪い口コミ

◯2ヶ月続けたら2kg痩せた
◯食前に飲んだら便通が良くなった
◯肌質が改善した
◯体重が増えにくくなった
×なぜか便秘気味になった
×特に変化がない

整腸作用に効果を感じている人が多く、体重が落ちたという口コミもあります。
やはり1ヶ月程度では体重が減ったという人はあまり見かけません。
ゆっくりと体調を整えてくれると感じてる人が多いですね!



エルフィングの口コミ

比較表にも書きましたが、エルフィングって有名サイトには口コミが無いんですよね・・・。
公式サイトにはインスタグラムの画像があったので検索してみましたが、
検索結果は9件ありますが、実際に飲んでどうだったのかという口コミが書いてないんです。
Twitterも調べましたが、やはり実際に飲んだ口コミがありませんでした。




まとめ


痩せ菌サプリのラクビとエルフィングの比較いかがだったでしょうか?
個人的には、ちゃんと体重が落ちたという口コミのあるラクビの方が良いな〜という感じです。
エルフィングはまだ発売されて日が浅いので、仕方ないかな〜と思います。

ラクビ公式サイト

エルフィング公式サイト



関連する人気記事

めざましテレビで紹介されて大人気の酵素サプリ!
初回無料で始められる酵素サプリの決定版と言えば「こうじ酵素」
めざましテレビのこうじ酵素がリニューアルしたので買ってみた!300円ダイエット!